1°) Le coaching personnel est une pratique qui consiste à accompagner une personne dans l’élaboration, la réflexion et la mise en œuvre de ses projets professionnels ou personnels. 

C’est un accompagnement individuel qui, par l’écoute, le dialogue, des outils et une posture, vous aide dans une période donnée et dans un cadre fixé, dans l’atteinte de vos objectifs et de votre épanouissement.

Le coaching personnel peut vous aider à changer, comprendre, prendre une décision, avancer, trouver votre bien-être, votre équilibre et votre épanouissement. 

Il peut également vous aider à améliorer votre estime de soi, gérer votre stress ou vos émotions, mobiliser vos ressources, prendre confiance en vous ou vaincre une phobie.

Le déroulement d’une séance de coaching est basé sur l’écoute, le questionnement et différentes techniques en fonction de la situation.

 Au fil des séances une vraie dynamique se crée, différents outils sont utilisés pour vous aider à atteindre votre/vos objectif(s), trouver vos propres ressources et les utiliser.

Le coaching personnel s’adresse à toute personne qui s’interroge sur elle-même, sur sa vie ou sur une situation particulière. 

Les séances peuvent être ponctuelles ou plus régulières dans un cadre professionnel ou personnel.

Pourquoi et quand consulter en coaching/Thérapie de couple?

Lorsque votre couple vit une épreuve, un défi ou un petit problème, il est toujours préférable de le traiter avant qu’il ne soit trop tard.

Le coaching conjugal permet de régler des situations rapidement, avant que celles-ci ne prennent trop d’ampleurs et ne deviennent un facteur de séparation.

Pourquoi et quand consulter en coaching/Thérapie de couple?

C’est à cette question que je vais vous répondre.

Certains couples pensent que leurs problématiques ou défis conjugaux ne sont pas assez gros pour justifier d’aller consulter, mais c’est au contraire le meilleur moment pour passer à l’action.

Dans les débuts d’une crise, le couple est encore habituellement en bon terme et lors d’une consultation à cette étape, une nouvelle solution est beaucoup plus facile et rapide à trouver! D’autres attendent beaucoup trop longtemps avant de consulter en coaching de couple et se disent peut-être qu’il est trop tard.

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est jamais trop tard pour donner une deuxième chance à son couple dans lequel du temps et des efforts y ont été investis.

Il y a aussi certains couples qui viennent consulter en coaching/Thérapie conjugal pendant que tout va très bien, en prévention! Ce type de couple sera très bien outillé et traversera beaucoup plus facilement les futures crises, car si une chose est certaine dans le monde des couples, c’est que les crises sont inévitables!

Pour vous aidez à savoir si vous avez une bonne raison d’aller consulter un coach de couple, voici une liste non exhaustive des motifs de consultation les plus fréquents en coaching de couple! Chacun de ces motifs constitue différents objectifs qui peuvent être entrepris lors d’un programme en coaching conjugal pour bénéficier d’un accompagnement professionnel par un coach! 

Je vous invite à cocher les aspects de votre relation qui peuvent être bonifiés et à en discuter avec moi.

Vous pourrez ensuite voir avec moi quel serait le meilleur moyen pour améliorer ces points si vous désirez investir dans votre relation de couple et augmenter vos chances d’être heureux à long terme.

Voici les 13 thèmes les plus couramment rencontrés dans un contexte de coaching de couple dans les bureaux En Duel ou en Duo.

Note: si vous ne savez pas si vous devez aller consulter un coach de couple ou un thérapeute conjugal, je vous invite à lire ce qui suis.

1- La communication

savoir reconnaître et nommer ses besoins apprendre à parler le langage de son partenaire cesser les reproches, la critique, le blâme, la justification, le mépris et la fuite, apprendre à s’affirmer de façon positive et efficace arrêter les disputes pour apprendre à communiquer de façon calme et respectueuse, apprendre à écouter.

2- La gestion de conflits

sur l’argent, la sexualité, l’éducation des enfants, les tâches ménagères, le travail, les amis et belles-familles, les écarts en cheminement personnel ou professionnel et toutes autres différences individuelles (opinion politique, religieuse ou culturelle, différentes façons de vivre, de faire ou de voir les choses, etc.)apprendre à faire des ententes à double gagnant apprendre à faire des compromis ou à alterner le pouvoir régler une fois pour toutes les conflits récurrents et répétitifs.

3- L’engagement

faire le choix de s’investir dans son couples avoir pourquoi on veut être en couple et pourquoi on choisit son partenaire actuel faire ou clarifier une entente de fidélité.

4- Retrouver des sentiments amoureux.

retrouver de l’admiration pour son partenaire apprendre à voir les bons côtés de son partenaire accepter l’autre tel qu’il est renouveler l’attirance reconnaître les langages et styles amoureux de chacun, gérer les différences de désir sexuel ou de libido retrouver une intimité satisfaisante apprendre la communication sexuelle réapprendre à se séduire développer un projet sexuel de couple gérer les insatisfactions sexuelles.

6- Au niveau de la complicité

devenir des amis avoir du plaisir ensemble reconnecter partager apprendre à être une équipe au service de son couple.

7- Gérer une crise conjugale

emménager, déménager ou rénover fin de la passion amoureuse du début grossesse et arrivée d’un enfant départ des enfants retraite maladie d’un des deux partenaires ou d’un être cher mort d’un être cher (deuil) infidélité, démon du midi ou crise existentielle d’un des partenaires perte d’emploi ou changement de carrière autres débalancements (pandémie, faillite, etc.).

8- La jalousie

gérer sainement la jalousie sortir de la possessivité ou du contrôle faire la différence entre la jalousie toxique et la jalousie légitime.

9- Développer un projet commun de couple

définir ses projets de couple à court, moyen et long terme accompagnement à la réalisation d’un projet de couple gestion de la dynamique lorsque le couple est associé en affaires.

10- L’ambivalence amoureuse

savoir si l’on s’aime encore sortir du dilemme entre rester ou quitter la relation amoureuse gérer une séparation provisoire (un break).

11- Les comportements toxiques

les reconnaître savoir comment mettre ses limites savoir gérer les comportements toxiques dans son couple.

12- Les autres

avoir des amis de couple et développer des amitiés accepter la vie sociale de son partenaire avoir une vie sociale propre à soi s’entendre sur la quantité et qualité de temps passés en couple versus avec des amis, de la famille ou seul.

13- Amour de soi

reconnaître les problèmes de couple dus à un manque d’amour de soi, de confiance en soi ou d’estime de soi travailler en couple pour améliorer l’amour/confiance/estime de chacun apprendre à s’accompagner dans des projets personnels.

Je vous souhaite tout le bonheur conjugal que vous méritez!

Merci de prendre le temps de me lire, vous contribuez à mon sourire.

Alors voilà… pensez la vie en drôle!

Quand et pourquoi consulter un coach familial ?

En tant que parent, il est important de se conscientiser sur l’importance d’imposer des limites à ses enfants.

Notre société est érigée sur des règles et les enfants doivent apprendre à les respecter et surtout à gérer la frustration de ne pas avoir tout ce qu’ils veulent et au moment où ils le veulent.

Prendre en charge dès maintenant l’éducation de vos enfants est un facteur de protection face aux dérapages possibles lors de l’adolescence, ainsi qu’un gage de réussite pour l’adulte responsable et épanoui que vous souhaitez qu’il devienne.

Comme dans tout, l’équilibre est primordial et garant de bien-être.

Il est donc essentiel de croire en vos enfants et d’avoir du plaisir avec eux afin de conserver un lien affectif solide.

Cette complicité viendra faire contrepoids au cadre éducatif mis en place.

Cependant, pour y parvenir, il n’y a rien de magique, votre contribution est à la base du processus et votre coach familial est là pour vous soutenir dans votre démarche.

Conseils + engagement des membres de la famille = harmonie familiale. L’un ne va pas sans l’autre!

Voici quelques exemples de situation où un coach familial peut vous venir en aide :

- L’organisation générale du temps et des routines

- Crise de colère

- Sentiments de culpabilité et d’impuissance des parents

- Impolitesse (arrogance et/ou irrespect, etc.)

- L’enfant qui ne veut pas rester assis à la table

Refus de manger

- L’enfer des dodos

- La pénurie d’idées dans les choix d’activités adaptées à tous les membres de la famille

- Rivalité entre frères et sœurs

- Adaptation à des changements majeurs (séparation, déménagement, arrivée d’un deuxième enfant…)

- Apprentissage à la propreté

- Les périodes de devoirs laborieuses

- L’enfant qui n’écoute pas les consignes

- Divergence entre les conjoints au niveau des méthodes éducatives

- Communication difficile entre les membres de la famille

- Les comportements opposants d’un enfant

- La gestion des émotions (stress, colère, tristesse, etc.)

- L’estime de soi

- La relation parent/école

- La gestion des peurs

Réglez les petits tracas d’aujourd’hui et vivez l’expérience de l’harmonie familiale.

Combien ça coûte?

Le premier réflexe de chaque consommateur est de s’interroger sur les frais reliés à toute dépense.

Cependant, nous aimerions initier la réflexion suivante chez chacun d’entre vous…

A combien estimé vous  l’harmonie familiale?

Donc, la vraie question est…

Combien êtes-vous prêt à investir pour le bien-être de votre famille?

Nous avons tous, à un moment ou un autre de notre vie, traversé des périodes compliquées, ou fait face à des difficultés.

Même si ces épreuves sont parfois bénéfiques et nous permettent de grandir, il peut être nécessaire lorsqu’on la traverse ou par la suite, de faire appel à une aide extérieur, à un soutien.

L’adolescence et la période la précédent sont riches en changements et en bouleversements, que ce soit aux niveaux physique et psychique.

Beaucoup d’enfants et d’adolescents rencontrent des problèmes qui affectent la façon dont ils se sentent, leur comportement et la façon dont ils apprennent.

Dans ces moments-là, la thérapie est une solution pour faire face.

C’est un moyen d’apporter de l’aide, d’accompagner votre enfant.

En effet, si vous pensez que votre enfant a un problème et que vous n’avez pas jusqu’à aujourd’hui, trouvé une façon de le régler, il est important de consulter.

Premièrement parce que votre enfant est sûrement en souffrance, et que de plus, comme il est en plein cœur d’une période de construction de soi, la difficulté qu’il rencontre peut avoir un impact sur cette construction.

Dans tous les cas, le fait que vous soyez inquiets, même si votre sentiment n’est pas fondé, ne doit en aucun cas vous faire vous sentir ridicule ou anormal.

Il faudrait juste éviter d’en arriver au point où cette inquiétude vous ronge et ait un impact sur votre santé, physique ou mentale.

Dans cet article, nous verrons dans quels cas une thérapie peut être utile à votre enfant, comment est-ce que fonctionne la thérapie pour enfants, quelques conseils par rapport à l’attitude que l’ensemble de la famille peut adopter lorsqu’un enfant est en thérapie, puis enfin, un petit conseil quant au choix du type de thérapie.

Thérapie pour enfant et ado : pourquoi et comment démarrer ?

I) Pourquoi avoir recours à la thérapie pour enfants ?

Tout d’abord, j’aimerais clarifier un point important.

Dans la plupart des cas, ce n’est pas parce que vous faites appel à un thérapeute que vous avez échoué en quoi que ce soit.

Dans certains cas par exemple, il y a des choses qui ne sont pas toujours faciles à dire à ses parents, que ce soit parce que votre enfant a envie de garder une partie de sa vie privée, ou parfois à cause de l’appréhension qu’il a de l’image de lui.

Les enfant peuvent être « méfiants » à s’ouvrir devant un parent.

Ils ne veulent pas les inquiéter ou risquer de blesser leurs sentiments.

De façon générale …

Avant de rentrer un petit plus dans les détails de en quoi une thérapie pourrait être utile à votre enfant, voici quelques exemples de situations pour lesquelles un thérapeute peut intervenir :

– Les problèmes de famille, dont le divorce par exemple (au passage, un article qui pourrait vous aider à comprendre ce que certains adolescents traversent lors de cette situation).

– Les problèmes scolaires qui touchent à l’apprentissage et au comportement en classe ou avec les camarades.

– La harcèlement scolaire.

– Des problèmes de santé.

– La gestion des émotions (peur, colère, tristesse suite à la perte d’un être cher, d’un déménagement…).

– L’anxiété, les angoisses, les phobies.

thérapie pour enfant nécessaire pour:

– L’estime de soi.

– Troubles alimentaires.

– TIC, TOC …

Pendant une séance de thérapie classique, votre enfant parle de ses problèmes et apprends à trouver des solutions, accompagné du thérapeute.

Il peut ainsi mieux faire face à une situation particulière, mieux communiquer, mieux faire.

Beaucoup d’enfants rencontrent des problèmes qui ont un impact sur comment ils se sentent, pensent et se comportent.

La thérapie est un moyen de les accompagner et de trouver un soutien pour les dépasser, pour améliorer la situation.

Parfois, l’idée d’initier une thérapie ne vient pas de vous parent.

La demande peut venir d’un tiers, comme un docteur ou enseignant, ou même de votre enfant lui même.

Il est alors important d’écouter sa demande et d’être dans l’accueil de ce qu’il vous dit !

En effet, il est important de retenir que ce qui laisse une trace n’est pas l’événement en soi, mais comment votre enfant le vit.

Une unique situation n’a pas le même impact et n’est pas assimilée de la même manière chez deux individus différents.

C’est pour cela qu’il est important de ne pas minimiser les ressentis qu’exprime votre enfant.

Il arrive aussi que ce soit la famille au complet qui ait besoin d’un soutien, pour apprendre à communiquer ensemble, à créer des liens sains par exemple.

Chez les plus jeunes …

Ce qui est fascinant, avec les plus jeunes, c’est leur flexibilité, cet avantage très utile en thérapie, cette capacité au changement qui est bien plus importante que chez les adultes.

C’est pour cela que la plupart du temps, certains troubles que l’enfant présente peuvent être résolus plus rapidement (en comparaison avec l’adulte).

Que la prise en charge thérapeutique se fasse en famille ou avec l’enfant seul, ce qui va jouer un rôle majeur est l’alliance thérapeutique, c’est-à-dire la collaboration entre patient / thérapeute (et parents s’il y a) dans le but de parvenir aux objectifs fixés.

Ce qui va donc être essentiel au »bon» déroulement d’une séance et à l’atteinte de ces objectifs, c’est la qualité de la relation entre celui ou ceux qui sont en thérapie et le thérapeute lui-même.

Pour revenir à nos jeunes, c’est à cette période, entre 8 et 12 ans, une fois qu’ils ont déjà commencé à développer leurs habiletés sociales, qu’ils commencent progressivement à se construire une identité propre au sein d’un groupe thérapie pour enfant, c’est alors que commencent ces aventures dignes de Plus Belle La Vie, entre amitiés exclusives (ou non), amours consentis ou à sens unique, rejets massifs, attachements, fascination (voir idolâtrie) pour certaines figures (joueur de foot, chanteur, acteur…).

Durant cette ère parfois tumultueuse, l’enfant peut prendre ses distances par rapport aux valeurs de sa famille, et peut manifester des difficultés à respecter les règles, de l’agitation …

Peuvent alors survenir de façon plus ou moins temporaire des troubles du sommeil, des phobies …

D’un point de vue du fonctionnement cognitif, le raisonnement prend le pas sur l’intuitif.

On peut alors retrouver à l’école des difficultés scolaires, comme des troubles de l’attention, de la concentration, ainsi que les fameux dys (dyslexie, dyspraxie…).

Du côté de l’adolescent?

Passons à cette merveilleuse période qu’est l’adolescence.

Nos ados eux sont dans une phase de construction et recherche d’identité, de transition.

Ils cherchent à se différencier de leurs parents, parfois en les provoquant, et à affirmer leur propre personnalité.

Voilà une lecture qui pourrait vous être utile pour mieux appréhender cette période parfois riche en émotions.

C’est une étape de la vie au cours de laquelle ils se posent des questions parfois existentielles.

Surviennent des doutes, des conflits, qui peuvent avoir un impact sur sa vie scolaire et sociale.

Une thérapie peut être mise en place à ce moment comme moyen de médiation entre ado et parents par exemple.

L’adolescent va pouvoir durant la thérapie, lorsque la relation est établie de façon positive, bénéficier d’un espace sécurisé où il pourra poser des mots et déposer son trop plein d’émotions et de sensations.

D’où l’importance de la qualité de la relation avec le thérapeute.

De plus, apprendre à identifier et exprimer ses sentiments aidera également à ce que votre enfant se sente plus en contrôle et développe ses compétences en communication.

II) La thérapie pour enfant ou ado, comment ça fonctionne ?

Pendant une thérapie, les enfants apprennent en jouant.

Avec les plus jeunes, cela peut être un travail avec toute la famille, en dessinant, en jouant et en parlant.

Pour les plus âgés et les adolescents, le thérapeute leur propose des activités et des stratégies qui sont orientées vers la ou les problématiques traitées.

Ils s’expriment à propos de leurs ressentis et viennent à bout de leurs problèmes.

Le thérapeute a pour rôle d’aider votre enfant à croire en lui et à trouver ses ressources pour pouvoir exprimer son potentiel.

Comme nous l’avons dit plus tôt, il est possible que les séance se déroulent aussi en présence des parents, en fonction de l’âge de l’enfant et ce qui est abordé.

Il y a aussi la possibilité que le thérapeute reçoive un ou les parents seuls, sans l’enfant, pour aborder certains points ou pour lui donner des idées ou conseils pour soutenir leur enfant à la maison.

Que se passe-t-il durant les séances de thérapie ?

Pour le premier rendez-vous, le thérapeute vous reçoit avec votre enfant en fonction de son âge.

Il est à l’écoute, et pose des questions pour en apprendre plus sur votre petit, cerner au mieux possible sa demande ou la vôtre (en fonction de l’âge et de ce qu’il a observé).

Il vous explique enfin par quels moyens il peut vous aider en thérapie pour votre enfant.

Durant les séances suivante, voici quelques exemples de ce que pourrait faire votre enfant durant la thérapie :

– Parler, pour exprimer ses sentiments, ses ressentis.

Le fait de poser des mots sur ce qu’il ressent au lieu d’être dans l’action physique, il peut ainsi agir de son mieux par la suite.

Aussi, le fait d’avoir quelqu’un à son écoute, qui sait ce qu’il ressent, met l’enfant plus en confiance et peut le pousser à se mettre en action pour faire changer les choses.

– Réaliser des activités, qui est une technique utilisée par le thérapeute pour apprendre aux enfants les émotions et les différentes stratégies d’adaptation.

Le jeu ou le dessin en font partie.

Il y a aussi les techniques de pleine conscience et de respiration calme, pour apprendre à évacuer le stress et faire face à certaines situation qui peuvent être anxiogènes.

– Acquérir de nouvelles »compétences» ou comportements, ce qui peut passer par des jeux, où il faut par exemple attendre son tour, apprendre le contrôle de soi, être patient, suivre des consignes, écouter, partager, être persévérant, ou encore, apprendre à perdre …

– Résoudre des problèmes, surtout pour les enfants plus âgés et les adolescents.

Le thérapeute va alors chercher à savoir en quoi le problème l’affecte et dans quels contextes.

Ils discutent ensemble pour trouver une solution pour résoudre ce problème.

Thérapie pour enfants ou ado, combien de séances ?

À vrai dire, il n’y a pas de règles pour la durée durant laquelle votre enfant pourrait avoir besoin de suivre une thérapie.

Cela dépend de plusieurs facteurs, dont les objectifs posés.

Il arrive que les problèmes reliés à l’estime de soi et la perte d’un être cher prennent un peu plus de temps.

Pour ce qui est de l’anxiété, quelques séances suffiraient, puis des visites de check-up si nécessaire.

Mais bon, n’oublions pas que chaque individu est unique, et évolue à sa façon et à son rythme.

Pour ce qui est de la fréquence, on compte généralement une séance par semaine ou toutes les deux semaine.

III) Quelle attitude est-ce que je peux adopter lorsque mon enfant est en thérapie, pour qu’il la vive au mieux et en tire profit au maximum ?

Tout d’abord, j’aimerais revenir sur un point important.

Pour tout parents inquiets à propos de la »stigmatisation» du fait que son enfant soit en thérapie, qu’est ce qui est le plus important ?

La santé et le bien-être de votre enfant, ou alors le jugement d’autres parents ou de personnes qui ne savent absolument rien de votre situation?

Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à tirer le maximum de bénéfices de la thérapie, comme par exemple :

thérapie pour enfant Trouver un thérapeute avec lequel vous et votre enfant vous sentez à l’aise :

Nous faisons référence ici encore une fois à l’importance de l’alliance thérapeutique.

Vous pouvez demander conseils au pédiatre ou médecin traitant par exemple, à l’équipe pédagogique qui travaille parfois en collaboration avec des thérapeutes, à votre entourage ou faire vos recherches vous-mêmes.

Une fois que vous avez fait votre choix, plus qu’à prendre rendez-vous et se lancer Être régulier aux rendez-vous et amener votre enfant à toutes les séances :

Même si ce point semble évident, le changement peut prendre du temps. Et quand cela s’étale dans le temps, on peut avoir tendance à se lasser.

Il y a différents rythmes tout au long de la thérapie, il peut y avoir des séances ou beaucoup de choses se passent, et d’autres où on a l’impression de ne pas avoir progressé, voire d’être revenu en arrière.

Cela fait partie du processus, il faut rester patient.

Les résultats en valent la peine.

Prendre une séance avec le thérapeute de votre enfant :

Vous pourrez alors lui demander comment réagir à la maison lorsque votre enfant a un souci ou adopte un comportement particulier.

Ils vous donnera les conseils les plus adaptés en fonction de la situation.

Passer du temps avec votre enfant : Jouez, cuisinez, lisez, riez ensemble.

Chaque jours, même si c’est pour seulement quelques minutes.

Être patient et « chaleureux » : Essayez d’utiliser des mots doux, sans agressivité, même si c’est pour corriger votre enfant.

Restez dans un attitude aimante, comme à votre habitude.

Des conseils direct pour nos ados Pour les plus âgés et les adolescents, qui vont seuls en thérapie, voici quelques conseils que nous pourrions leur donner pour s’aider eux-mêmes et vivre la thérapie au mieux :

Sois prêt à grandir :Dis-toi « Je peux » au lieu de « Je ne peux pas », ça t’aidera à faire de ton mieux.

N’hésite pas à demander de l’aide si tu ressens que cela t’es nécessaire : Exprime tes ressentis, tes sentiments, cela t’aidera à te sentir plus proche des personnes vers qui tu te tournes.

Fais des choses qui te plaisent dans lesquelles tu assures : Ceci va t’aider à booster ta confiance en toi. Reconnais tes qualités : Que tu sois créatif, altruiste, généreux, drôle, rigoureux …

Rappelle toi d’au moins une des tes qualités chaque jour. Comme ça tu incarneras le meilleur de qui tu es.

Prends du temps pour toi : Que ce soit pour prendre soin de ton corps et de ton mental. Eclate toi : Être actif te permettra de te sentir plus dynamique et prêt à apprendre.

En fait, ce sont des conseils que toutes personnes pourraient suivre, pour son bien-être personnel.

IV) Quel thérapeute pour enfant choisir ?

Comme nous l’avons vu plus tôt, vous pouvez demander conseils au médecin traitant de votre enfant, à l’équipe pédagogique qui l’entoure, à votre entourage…

Ce qu’il peut être intéressant de faire, en fonction de l’âge de l’enfant et du cas de figure, c’est de lui proposer de faire des recherches lui-même sur l’approche qui lui parle le plus et qu’il aimerait expérimenter, ou alors s’il est plus jeune, de lui présenter plusieurs pratiques que vous avez sélectionnées au préalable et de voir avec lui ce qui serait le plus adapté.

Tout ceci dans l’optique que votre enfant soit acteur dans la démarche et qu’il ne le vive pas comme une punition ou quelque chose qu’on lui impose.

Il sera ainsi plus enclin à aller voir le thérapeute.

Chez Petit Pousse, nous proposons un « Mini Coaching » offert pour discuter de votre situation et de la meilleure approche possible pour votre enfant, cliquez ici pour obtenir gratuitement un créneau.

Pour résumer l’utilité d’une thérapie, j’aimerais vous partager ma propre vision, en tant que thérapeute.

J’envisage la thérapie comme un moyen d’aider l’autre à exprimer et à prendre conscience de son potentiel, l’accompagner pour trouver et exploiter ses ressources personnelles en laissant de côté toutes limitations inutiles.

Pour conclure, la plupart des parents ressentent qu’il est utile et rassurant que leur enfant voit un thérapeute qui le soutient, et qu’il puisse avoir un espace neutre et sécurisant dans lequel il puisse s’exprimer, progresser.

J’aimerais aussi ajouter que quelques soient les difficultés, problématiques que rencontrent votre enfant, il est important de ne pas rentrer dans le système de stigmatisation, de ne pas lui mettre une étiquette à partir de laquelle il risque de se définir, n’oublions pas qu’il est dans une période de construction. Enfin, on trouve de plus en plus de thérapeutes ayant différentes spécialités, comme l’hypnose, l’art-thérapie, la sophrologie…

qui sont des approches très intéressantes et enrichissantes.

Il existe aussi d’autres alternatives, qui peuvent avoir un effet thérapeutique sans pour autant être dans un cadre qui le suppose forcément, comme la danse ou le théâtre (qui sont aussi des moyens d’expression), en cas par exemple de manque de confiance en soi, de timidité.